Bocco vs MyFitnessPal: un confronto onesto
Dal team di Bocco · 5 min di lettura
In breve: MyFitnessPal e Bocco risolvono lo stesso problema — sapere cosa hai mangiato — in modi opposti. Con MyFitnessPal cerchi un alimento o scansioni un codice a barre in un database che l'app costruisce dal 2005 (milioni di voci, inserite dagli utenti). Bocco salta la barra di ricerca: scatti una foto, l'app legge il piatto, e se sbaglia lo correggi con una frase. Nessuna delle due è "l'app migliore" — sono costruite attorno a un verbo diverso. Una è cercare. L'altra è scattare.
Ho usato MyFitnessPal per anni prima di questo, e se lo è meritato — il database è davvero enorme, e per chi conosce già etichette nutrizionali e porzioni, digitare tutto funziona bene. Quello che mi rallentava sempre era scorrere tre voci quasi identiche tipo "petto di pollo alla griglia" cercando di indovinare quale corrispondesse davvero al mio piatto. Quello che è anche cambiato da allora è il piano gratuito, ed è bene saperlo prima di scegliere.
MyFitnessPal, in una riga
Il gigante della categoria. Lanciato nel 2005, ha registrato più pasti di quasi chiunque altro, e il suo database — costruito dagli utenti — copre catene di ristoranti, prodotti confezionati e ricette casalinghe che altre app non hanno ancora. Se cerchi ampiezza di copertura, MyFitnessPal ce l'ha.
La vera differenza: cercare e registrare contro scattare e correggere
Apri MyFitnessPal e la prima cosa che fai è digitare — "petto di pollo alla griglia", scegli la voce più simile da un elenco di quasi-duplicati, regoli la porzione, ripeti per ogni alimento del piatto. Una volta che ci prendi la mano è veloce, e lo scanner di codici a barre velocizza i prodotti confezionati. Ma ti chiede di trovare la voce giusta nel database di qualcun altro, quindi la precisione del tuo diario dipende da quanto attentamente hai cercato tu — e da quanto attentamente l'ha inserita chi ha creato quella voce.
Bocco parte invece da una foto. Scatti il piatto, l'app stima alimenti, grammi e calorie in un passaggio, e se una porzione sembra sbagliata — ciotola più grande, olio in più, un taglio di carne diverso — lo dici a parole tue e i numeri si ricalcolano. Niente ricerche tra "petto di pollo, alla griglia" contro "petto di pollo, alla griglia, senza pelle" contro "petto di pollo (grigliato)" per trovare quello che corrisponde davvero a ciò che hai nel piatto.
Nessuno dei due metodi è privo di errori. Sono solo tipi di lavoro diversi: con MyFitnessPal la fatica è soprattutto all'inizio (digitare, trovare la voce giusta), con Bocco è soprattutto nella correzione (dirgli cosa ha sbagliato).
Cosa offre davvero oggi il piano gratuito di MyFitnessPal
Questa è la parte che è davvero cambiata, ed è bene saperla prima di scegliere: il piano gratuito di MyFitnessPal ora ti limita a 5 registrazioni al giorno, mostra pubblicità in tutta l'app, e mette lo scanner di codici a barre — gratuito fin dal lancio — dietro un abbonamento Premium da 79,99 $/anno (o 19,99 $/mese), secondo la pagina prezzi ufficiale di MyFitnessPal. Per chi registra tre pasti più uno o due spuntini, quel limite di 5 voci finisce già a metà pomeriggio.
Non è una critica — ogni app deve guadagnare in qualche modo, e mantenere il database di MyFitnessPal costa denaro vero. Ma significa che "gratis" non vuol dire più quello che voleva dire una volta, ed è giusto tenerne conto nel confronto.
Precisione: un quadro genuinamente misto per entrambe
Il database di MyFitnessPal ha retto bene in uno studio di validazione peer-reviewed del 2020: i ricercatori l'hanno trovato preciso per apporto calorico totale, macronutrienti, zuccheri e fibre, confrontato con un metodo di riferimento — ma non per sodio e colesterolo, dove le voci inserite dagli utenti tendono a sbagliare più spesso (Evenepoel et al., Journal of Medical Internet Research, 2020). Quindi per i numeri che la maggior parte delle persone segue davvero — calorie, proteine, carboidrati, grassi — è uno strumento solido, a patto di scegliere la voce giusta.
MyFitnessPal ha aggiunto anche una propria opzione di lettura foto con IA, Meal Scan, costruita con Passio.ai — ma è un'aggiunta a pagamento (Premium/Premium+) sopra un'app pensata prima di tutto intorno al database, non il modo principale in cui la usa la maggior parte delle persone. Bocco è costruito al contrario: la foto è il punto di partenza, non un'opzione extra a pagamento, e ogni stima è dichiarata onestamente per quello che è — una stima che ti aspetti di correggere, non di seguire alla cieca.
Quale scegliere?
- MyFitnessPal se vuoi il database alimentare più profondo della categoria e non ti dispiace digitare, o pagare per sbloccare lo scanner di codici a barre e il tracciamento completo dei macro.
- Bocco se preferisci saltare del tutto la barra di ricerca e registrare da una foto, correggendo a parole quando sbaglia.
Domande frequenti
MyFitnessPal è ancora gratis?
C'è un piano gratuito, ma da fine 2022 ti limita a 5 registrazioni al giorno, mostra pubblicità e mette lo scanner di codici a barre dietro Premium (79,99 $/anno).
Bocco è una buona alternativa a MyFitnessPal?
Se vuoi registrare da una foto invece di cercare in un database, sì — questa è la differenza reale, non un'affermazione che un'app sia migliore dell'altra.
Il database di MyFitnessPal è preciso?
Uno studio peer-reviewed del 2020 lo ha trovato preciso per calorie, macro, zuccheri e fibre rispetto a un metodo di riferimento, ma non per sodio e colesterolo.
Anche MyFitnessPal legge le foto con l'IA?
Sì — Meal Scan, costruito con Passio.ai — ma è un'aggiunta a pagamento sopra un'app pensata prima di tutto intorno al database, non il modo principale in cui registri i pasti.
Chi ha il database alimentare più grande?
MyFitnessPal, di gran lunga — costruisce il suo database dal 2005. Bocco non punta a competere sulla dimensione del database: legge il tuo piatto direttamente.
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